“C’è una forza motrice più forte del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà” diceva Albert Einstein e per quanto, ad alcuni, possa sembrare soltanto una frase fatta in realtà è una grandissima verità.

Trovare la vera motivazione dentro di te.La forza di volontà ci spinge a voler imparare qualcosa di nuovo, a migliorare la nostra situazione lavorativa o personale, a raggiungere nuovi traguardi e a trasformare i sogni in realtà.

Un ottimo metodo per aumentare la nostra forza di volontà ed alimentarla consiste nel trovare la motivazione, quel desiderio che ci spinge a lottare per raggiungere gli obiettivi che ci stanno a cuore.

Ma trovarla non è l’unica cosa che conta, perchè se è vero che ci aiuta a partire con slancio, è altrettanto vero che dopo un po’ possiamo sentirci demotivati ed aver voglia di mollare tutto. Ed è proprio per questo che ho pensato di scrivere questo articolo, una piccola guida per trovare la motivazione inziale e per ritrovarla ogni volta che ci allontaniamo dal giusto sentiero.

Perchè se partire è tutto sommato facile, il difficile è non mollare strada facendo, quando magari i risultati tardano ad arrivare o quando il traguardo finale ci sembra troppo lontano.

Che cos’è la motivazione e perchè è importante

In parole povere la motivazione è il motivo che ci spinge a fare qualcosa. Non va nè sopravvalutata nè sottovalutata. Da sola non basta, bisogna anche avere la voglia di mettersi in gioco e lavorare duramente per ottenere quello che ci sta a cuore. D’altro canto dobbiamo ammettere che se non basta la motivazione per avere una garanzia di successo, di sicuro senza una motivazione che ci stia relamente a cuore non arriveremo mai da nessuna parte.

Una motivazione vera ci spinge ad andare avanti anche quando si incontrano difficoltà lungo il cammino. Più siamo determinati e convinti più sarà facile raggiungere gli obiettivi lavorativi e personali.

L’unica cosa positiva è che la motivazione è come un muscolo, per far si chè sia sempre viva dentro di noi basta allenarla.

Per trovare la motivazione prima chiediti cosa desideri

Per trovare la motivazione prima chiediti cosa desideriImparare a guardare dentro di noi, ad ascoltarci invece di concentrarci su ciò che accade attorno a noi o che gli altri si aspettano da noi è il primo passo verso la felicità.

La prima cosa da fare è sicuramente chiederci cosa vogliamo veramente. Non quelle cose che dobbiamo fare per forza ma quelle cose che invece vogliamo fare perchè per noi sono importanti. Potrebbe sembrare una banalità ma fermati a pensare a quante cose fai ogni giorno perchè ti fanno piacere e quante perchè devi. Non ti sto suggerendo di mandare all’aria tutto ma semplicemente di capire quali sono i tuoi desideri, cosa veramente ti fa felice e perchè. E trovare momenti da dedicargli. Anche se è difficile, anche se ti sembra di non aver abbastanza tempo. Se non ti ascolti e non capisci cosa è importante per te ora, potresti avere rimpianti domani.

Quindi fermati un attimo e chiediti:

  • Cosa voglio davvero?
  • Cosa è importante per me?
  • Cosa mi rende davvero felice?
  • Perché?

Prendi carta e penna e scrivi le risposte perchè quando ti sentirai demotivata di basterà recuperare il foglietto e rileggere ciò che hai scritto per rimetterti sulla giusta strada.

Raggiungere gli obiettivi dipende da te

trovare la motivazione e raggiungere gli obiettiviPrima ci rendiamo conto che la realizzazione dei nostri desideri dipende da noi, dal nostro impegno e dalla voglia di agire senza trovare scuse, prima raggiungiamo i nostri obiettivi.

Nessuno di noi è veramente obbligato a fare qualcosa o a non farlo. Per quanto gli altri cerchino di imporci le loro idee, i loro modi di vivere o le loro “verità” alla fine la decisione spetta sempre a noi.

Non dimenticare mai che sei l’unico che può decidere per la tua vita. 

Assumersi la responsabilità della propria vita è fondamentale. Come ti ho accennato qualche riga fa, la motivazione non basta, dobbiamo anche essere consapevoli che tutto dipende da noi e da come reagiamo a ciò che ci accade. Siamo noi che con le nostre scelte determiniamo il nostro destino.

Supponiamo che tu voglia diventare un’esperta di Web Marketing. Incominci a informarti, a prendere informazioni, compri libri o videocorsi perchè lavori già e non puoi certo assentarti tutti i giorni per andare a scuola. Bene, hai comprato tutto ma… non trovi il tempo per studiare. Gli imepgni ti travolgono, proprio non sai quando studiare e bla bla bla. Ora pensa a quanto tempo spendi davanti alla TV, quanto a girovagare per lo shopping, quanto tempo perdi a spiare i profili Social di amici e acerrimi nemici e… Non dico che bisogna rinunciare a tutto ma che in fondo, se vogliamo, il tempo si trova. E tu sei l’unica che può decidere quanto tempo dedicare a cosa.

Sei tu che distrubuisci il tempo delle tue giornate quindi basta scuse.

5 step per trovare la motivazione

Ora che abbiamo capito che dobbiamo imparare ad ascoltarci per capire quello che realmente vogliamo, che siamo le uniche responsabili della nostra vita possiamo vedere come trovare la motivazione e non perderla.

Per trovare la vera motivazione, quella che spinge al cambiamento, basta imparare ad ascoltarsi ed ascoltare i propri desideri.

Ti ricordi che prima ti ho detto di prendere carta e penna e scrivere ciò che realmente desideri? Bene, riprendi quel foglietto e rileggilo.

E ora vediamo come trovare la motivazione per partire o ritrovarla se ci sentiamo demotivati.

Chiediti cosa puoi fare per realizzare il tuo sogno

5 step per trovare la motivazione

Pensa al progetto nel suo insieme e ora scomponilo in piccoli step. Pansa a come raggiungere i tuoi obiettivi passo dopo passo e scriviti le tappe intermedie da raggiungere. Ogni volta che raggiungerai un obiettivo intermedio ti sentirai felice e motivato nel proseguire il tuo cammino.

Individua abitudini benefiche

Domandati quali nuove abitudini devi inserire nella tua vita per raggiungere la meta e quali invece devi cambiare o oliminare per non allontanrti dal tuo obiettivo. E sopratutto stai attenta a non auto sabotarti e a non trovare scuse del tipo “per una volta che vuoi che succeda” perchè poi le volte diventano due, tre e infine ti ritrovi più che mai lontana dal raggiungimento dei tuoi desideri e completamente demotivata

Visualizza il futuro

Pensa ai benefici che trarrai quando avrai realizzato il tuo desiderio. Immagina cosa farai e come ti sentirai quando avrai ottenuto i risultati sperati. Questa visione sarà la tua motivazione più grande. Quando senti la motivazione venir meno, ripensa a tutto questo e ritroverai lo slancio per non mollare.

Festeggia i successi

Gustati a fondo ogni traguardo raggiunto, prenditi del tempo per festeggiarlo in modo che si imprima bene nella tua mente. Festeggiare ogni successo ti aiuta a mantenerti concentrata sui tuoi desideri, a trovare la forza per andare avanti e a mantenere la motivazione ben viva dentro di te.

Poniti delle regole

Avere delle regole da seguire aiuta a non demotivarsi in fretta. Leggere un’ora al giorno, tenersi informata sulle ultime novità del settore, imparare quella competenza che ti serve. Niente di troppo rigido ovviamente. Ma decidere di fare una determinata cosa ed riuscire a farla ti farà sentire bene, inarrestabile e sempre più motivata ad arrivare fino in fondo.

Cosa penso della motivazione

Ognuno di noi ha dei desideri, dei sogni e dei traguardi da raggiungere. Ci sono persone che hanno un senso del dovere talmente grande e una capacità di concentrazione talmente alta che non hanno certo bisogno di trovare una motivazione per arrivare fino in fondo. E poi ci sono io, e come me altre decine, centinaia, migliaia di persone che invece hanno bisogno di trovare un modo per rimanere concentrati e focalizzati sull’obiettivo. Per non distrarsi strada facendo, per non perdere la giusta rotta. Trovare la motivazione non è certo la chiave di volta per risolvere tutti i problemi che abbiamo ma di sicuro puo’ essere un ottimo aiuto.

E tu cose ne pensi? Di che categoria fai parte? Sei una che non perde mai la concentrazione o che si distrae facilmente?
Se ti va, fammelo sapere nei commenti qui sotto 🙂