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ritrovare se stessi
Ritrovare sé stessi non è sempre facile! Anzi, diciamocelo proprio chiaramente, a volte è davvero complicato. Quante volte hai provato a far coincidere quello che vorresti con quello che realmente stai facendo? Lo so, è una cosa talmente difficile che spesso decidiamo di rinunciare o almeno rimandare a data da destinare. Se ti capita di guardare la tua vita e...
convinzioni limitanti crescita personale
Ci sono momenti della vita in ci inventiamo una storia sul perché e sul per come non possiamo fare qualcosa. Ci ripetiamo questa storia del tutto inventata come un mantra e alla fine finiamo anche per crederci. Perché credere a queste storie ci mantiene nella tanto amata e sicura comfort zone. Ma se è vero che da un lato...
Osteoporosi come prevenire e curare
L’osteoporosi è una malattia dell'apparato scheletrico, modifica la struttura delle ossa, che diventano porose, instabili e corrono il rischio di rompersi facilmente se sottoposte a carichi limitati o perfino senza alcuna ragione apparente. L'steoporosi indica una condizione di maggiore fragilità ossea.I medici hanno individuato 9 cose che stimolano il metabolismo osseo per mantenere o perfino accrescere la densità...
Raggiungi gli obiettivi e realizza il tuo progetto. Raggiungi gli obiettivi e realizza il tuo progetto.
Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo desiderato di fare qualcosa ma poi, alla fine, il progetto è rimasto imprigionato nella nostra mente. Non è questione di opportunità mancate o di sfortuna, nella maggior parte dei casi abbiamo pensato a questi nostri progetti senza mai soffermarci a creare un piano d'azione, sperando che si realizzassero da soli o...
esercizi per allenare la felicità come essere felici
La felicità è uno stato d’animo che dobbiamo ricercare dentro di noi, smettendo di incolpare gli altri se non riusciamo a raggiungerla. Dobbiamo imparare a capire che si può essere felici indipendentemente da quello che ci succede, l’importante è come reagiamo alla vita. La cosa positiva della felicità è che si può allenare e tra pochissimo vedremo insieme due esercizi...
Trovare la vera motivazione dentro di te
"C'è una forza motrice più forte del vapore, dell'elettricità e dell'energia atomica: la volontà" diceva Albert Einstein e per quanto, ad alcuni, possa sembrare soltanto una frase fatta in realtà è una grandissima verità. La forza di volontà ci spinge a voler imparare qualcosa di nuovo, a migliorare la nostra situazione lavorativa o personale, a raggiungere nuovi traguardi e a...
investire su di te ecco 5 metodi per darti la giusta importanza
Ogni giorno investiamo denaro, tempo ed energia in tantissime cose e persone ma spesso e volentieri ci dimentichiamo di fare l'investimento più importante ovvero puntare su di noi. Proprio come dice Warren Buffet, imprenditore miliardario ed economista statunitense, uno degli investimenti più importanti che puoi fare è quello di investire su di te. Primo passo per investire su di te: datti...
caratteristiche persone di successo contro persone inconcludenti
Hai presente quelle persone che brillano di luce propria, che lavorano per inseguire i loro sogni e dare il meglio di loro stessi, che di fronte a una sfida si impegnano invece di lamentarsi? Ecco queste sono persone di successo. Ognuno di noi da un significato diverso al successo ma  indipendentemente da cosa significhi per noi possiamo sicuramente individuare...
il giusto metodo per fissare gli obiettivi
La differenza tra le persone in grado di raggiungere gli obiettivi e quelli che sembrano farsi travolgere dalla quotidianità sta proprio nel fissare obiettivi chiari e concreti e nella capacità di lavorare per il loro raggiungimento. Lavorare per raggiungere un obiettivo sembra far parte della natura umana infatti tutte le persone cercano di fare cose che possano dar loro vantaggio...
autostima 10 abitudini delle donne che credono in se
Le persone sicure di sé raggiungono molto più facilmente il successo e attraggono con maggior semplicità la felicità. Potrebbe sembrarti una frase fatta e scontata ma pensaci: quante persone insicure vedi felici? Quante persone invece che hanno una buona autostima sono felici? C’è una frase bellissima che dice “L'atteggiamento è una piccola cosa che fa una grande differenza” e in...