Crescita Personale

ritrovare se stessi

Come ritrovare sé stessi

Ritrovare sé stessi non è sempre facile! Anzi, diciamocelo proprio chiaramente, a volte è davvero complicato. Quante volte hai provato a far coincidere quello...
convinzioni limitanti crescita personale

Credenze limitanti: Quali sono e come puoi superarle?

Ci sono momenti della vita in ci inventiamo una storia sul perché e sul per come non possiamo fare qualcosa. Ci ripetiamo...
Raggiungi gli obiettivi e realizza il tuo progetto. Raggiungi gli obiettivi e realizza il tuo progetto.

9 alleati per raggiungere gli obiettivi

Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo desiderato di fare qualcosa ma poi, alla fine, il progetto è rimasto imprigionato nella nostra mente....
esercizi per allenare la felicità come essere felici

Allenare la felicità: due esercizi che ti aiuterano

La felicità è uno stato d’animo che dobbiamo ricercare dentro di noi, smettendo di incolpare gli altri se non riusciamo a raggiungerla. Dobbiamo imparare...
Trovare la vera motivazione dentro di te

Trovare la motivazione per realizzare gli obiettivi

"C'è una forza motrice più forte del vapore, dell'elettricità e dell'energia atomica: la volontà" diceva Albert Einstein e per quanto, ad alcuni, possa sembrare...
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Investi su di te: 5 metodi per darti la giusta importanza

Ogni giorno investiamo denaro, tempo ed energia in tantissime cose e persone ma spesso e volentieri ci dimentichiamo di fare l'investimento più importante ovvero...
caratteristiche persone di successo contro persone inconcludenti

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Hai presente quelle persone che brillano di luce propria, che lavorano per inseguire i loro sogni e dare il meglio di loro stessi, che...
il giusto metodo per fissare gli obiettivi

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La differenza tra le persone in grado di raggiungere gli obiettivi e quelli che sembrano farsi travolgere dalla quotidianità sta proprio nel fissare obiettivi...
autostima 10 abitudini delle donne che credono in se

10 abitudini di chi ha una buona autostima

Le persone sicure di sé raggiungono molto più facilmente il successo e attraggono con maggior semplicità la felicità. Potrebbe sembrarti una frase fatta e...
Come raggiungere il successo nel lavoro con 3 passi fondamentali

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Oggi ti voglio parlare di un argomento che sta a cuore di molti, ovvero di come raggiungere il successo nel lavoro; che tu sia...
vivere meglio - trai il meglio dalle tue giornate

Trarre il meglio dalla giornata: 12 consigli per vivere bene

Ti è mai capitato di pensare che i giorni sono tutti uguali? Ti svegli, vai al lavoro, torni a casa, vai a dormire e...
domande per raggiungere gli obiettivi lavorativi

Raggiungere gli obiettivi lavorativi con tre semplici domande

Hai presente quando hai in mente un grande progetto, un progetto a cui tieni tantissimo e giorno dopo giorno pianifichi cose da fare ma...
Metodi per trovare la motivazione nel vita e nel lavoro

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Siamo tutti d’accordo che per dare il meglio di noi stessi dobbiamo avere una forte motivazione che ci spinge a non mollare e lavorare...
le buone abitudini mattutine possono migliorare l'intera giornata

9 buone abitudini mattutine per aumentare la produttività

Sai che le buone abitudini mattutine possono migliorarti l’intera giornata? Ebbene sì, se parti con il piede giusto sarà più facile affrontare tutti gli impegni...
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Donne di successo: ecco le 10 abitudini che le accomunano

Ognuna di noi da un significato diverso alla parola successo, c'è chi lo identifica con una bella casa, con un buon lavoro, chi con...

Lifestyle

Osteoporosi come prevenire e curare

Osteoporosi: 9 cose che devi sapere per prevenirla

L’osteoporosi è una malattia dell'apparato scheletrico, modifica la struttura delle ossa, che diventano porose, instabili e corrono il rischio di rompersi facilmente se sottoposte a carichi limitati o perfino senza alcuna ragione apparente. L'steoporosi indica una condizione di maggiore fragilità ossea.Abbiamo individuato 9 passi che stimolano il metabolismo osseo per mantenere o perfino accrescere la densità ossea. Mangiare cibi ricchi di calcio per prevenire l'osteoporosi Il calcio è la componente minerale principale delle ossa e ne determina la robustezza e resistenza agli urti. Proprio per questo è necessario mangiare...

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