Fai il pieno di salute con questo frullato

In questo articolo vi proponiamo un frullato che è un vero toccasana per la vostra salute, ottimo sia da gustare a colazione che a merenda. Non solo farete uno spuntino sano ma rafforzerete il vostro sistema immunitario, farete scorta di vitamina E che mantiene la pelle sana e di potassio che regola le funzioni vitali del nostro corpo e stabilizza il battito cardiaco.

Per preparare questo frullato occorre il melone giallo, le mandorle e il miele.

Il melone giallo è un frutto molto dissetante e diuretico ed è ricco di vitamine A, B e C, di potassio, calcio, fosforo e ferro. Da senso di sazietà  e non contiene colesterolo oltre ad avere un bassissimo contenuto di lipidi.

Le mandorle sono un’ottima riserva di vitamina E, sali minerali, magnesio, ferro, calcio e fibre.

Il miele contiene le vitamine B2, B3, B5, B6, C e  J e calcio, fosforo, potassio, sodio, ferro, magnesio, zinco, rame, fluoro, manganese e selenio.

Qui di seguito trovate la ricetta,si prepara in pochissimi minuti.

INGREDIENTI:

una tazza di acqua
200 gr di melone giallo
30 gr di mandorle pelate
2 cucchiai di miele
1 tazza di ghiaccio

Pelate il melone e tagliatelo a cubetti.
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a quando la bevanda è liscia.
Per far si di godere a pieno di tutte le proprietà benefiche di questa buonissima bevanda, bevetela subito, appena pronta.